ポジティブにならないなら

どうも、hakuです

ご覧いただきありがとうございます。

ポジティブになれない時の解決方法があります。

それが体を動かす事です。
僕はとく軽く筋トレをするのですが
お勧めは、軽いランニングです。

なぜか?

それはランニングしている人の
顔を見れば分かりますがランニングをしながら
ネガティブな雰囲気を漂わしている人がいないのです。

恐らくランニングをしている人で
悲壮感を漂わしている人っていないですよね

実際試してみても
体を動かしながらだと
逆になかなかネガティブに考えれないのです。

つまり落ち込めないのです。

ランキングをしている時は、
走る事に必死になっているので、
落ち込む暇もないんですね。

体を動かす事で、
体中の血液の循環がよくなります。

たくさんの酸素を吸い込む事で、
脳も活性化され、
思考のスイッチが入りポジティブになるんですね。

同じ考え事をしていても
部屋と走りながらでは全く違います。

移り変わる景色も違うので、
気分転換にもなるんでしょうね。

ほんの少しでも体を動かす事で、
心持ちが晴れやかになりますし
試す価値はあります。

ほんの5分、10分でも
意識的に取り組む事が出来れば
ダイエットとか筋トレなどにも効果はありますよね

この方法のすごいところは、
開始をして、すぐ効果が実感できる事だと思います。

走り始めてまもなくすれば、
気持ちが高揚している自分に気づくでしょう。

ゆっくりと歩くだけでも、
十分効果がありますよ。

軽くランニングをして終わる頃には、
テンションが高くなっていて、
ネガティブ思考から回復していますよ。

今の現状から脱する方法は
まず「脱する事ができるんだ」と
ポジティブに考える必要があるのです。

では、共にがんばっていきましょう。

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コメント

  1. hiro より:

    こんばんはhiroです^^
    確かに体を動かすと
    ”ポジティブ”になれますね⤴
    余り気にしたことはなかったのですが、
    行き詰った時には、
    気分転換に外に出て散歩しただけでも、
    行き詰まりから解放されます^^
    体を動かして気持ちを”ポジティブ”に!
    共感ですね\(^o^)/
    またお邪魔させて頂きます。
    応援ポチして帰りますね!

    • haku より:

      hiroさん、コメントありがとうございます。
      おっしゃる通りで、
      気分転換に外に出て散歩しただけでも、
      行き詰まりから解放されますよね
      人は、「無意識のうちに」という事が多いので
      意識してきたいですね。
      がんばっていきましょう。